Szacuny
0
Napisanych postów
190
Wiek
29 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
3099
Witam.
Zastanawiam się nad kupnem jakiejś odżywki. Chciałbym abyście mi podpowiedzieli jaką najlepiej wybrać bo za bardzo się na tym nie znam.Myślałem o kupnie Mass XXL lub Gainera 737 albo białka WPC.
Ćwicze już 7 miesięcy i nie mam zbyt dużych przyrostów masy. Co byście mi poradzili? A może narazie się wstrzymać z kupnem odżywek ?
Pzdr. ; )
"Trenuj tak, abyś mógł przyjąć każdy cios, atakuj tak, abyś nie musiał przyjąć następnego."
Szacuny
0
Napisanych postów
190
Wiek
29 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
3099
1 .WIEK: 16 lat
2 .WAGA: 62 kg
3 .WZROST: 178 cm
4 .WYMIARY:
-Biceps: 30-31 cm
-Klata: nie wiem
-Udo: nie wiem
-Talia: nie wiem
5 .STAZ NA SILOWNI: ok. 7 miesięcy
6 .CEL SUPLEMENTACJI: nabranie masy mięśniowej 7 .DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: brak
8 .KWOTA KTÓRA MOGE PRZEZNACZYĆ NA SUPLEMENTY/ODŻYWKI: ok. 150 zł
9 .POZIOM BF% (mniej więcej jeśli naprawdę nie wiesz umieść fotkę)
10 .TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): szczupły
11 .WYNIKI SILOWE (tutaj możesz się POPISAĆ ile wyciskasz na ławce, ile bierzesz na przysiad a ile na MC)
-Klata: 50 kg
-Przysiad: nie robię ponieważ boję się o kręgosłup
-Mc: ?
12 . Czy masz dietę? aktualnie tak. chociaż opracowałem ją jakieś 2 dni temu
"Trenuj tak, abyś mógł przyjąć każdy cios, atakuj tak, abyś nie musiał przyjąć następnego."
Szacuny
9
Napisanych postów
984
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
25588
ja proponuje udac sie do dzialu odzywiania miec o tym jakies pojecie wiedziec po co jest gainer/bialko , ulozyc porzadny trening i tyle narazie wystarczy