gainer, równomierna masa

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 83 Wiek 30 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1496

Witam,

Jestem ekto, i do podbicia kalorii w diecie kupuję gainera Mass XXL lub Gain Bolic3000. Czy aby masa równomiernie się rozchodziła, czyli żebym się nie zalał na brzuchu, powinienem robić jakieś brzuszki na siłowni (3x tygodniowo) ?

Na sucho to nawet trawa nie urośnie...'

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Amentoris

Ekspert

Szacuny 213 Napisanych postów 22991 Wiek 12 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 173464

Jak dieta będzie dobra to nic takiego nie będzie miało miejsca.

Mięśni brzucha wcale nie ćwiczysz?

"That's not normal because we don't want to be normal.
Normality is what weak people call living. I call it death."

...

TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 12041 Napisanych postów 160431 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1234384

genetyka ma tutaj duzo da powiedzenia tez.
sa osoby cos bedzie im szlo sporo w brzuch a sa takie co rownomiernie sie obtluszcza.
jak bedziesz pilnowal diety i jak zobaczysz ze cos sie zlego dzieje z sylwetka, to mozesz dorzucic aeroby.

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]

...

zielony90

Początkujący

Szacuny 11 Napisanych postów 905 Wiek 33 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 9391

tak jak TomQ

a tak ogólnie to nogi grzbiet i brzuch to bardzo ważne partie dzięki nim chociażby utrzymujesz pozycje pionową a z twojego pytania wnioskuje że brzucha nie ćwiczysz w ogóle mam nadzieje że nie jest tak że tyrasz tylko klate i bica

ćwicz brzuch bez względu na to czy się zalewasz czy nie.

Zmieniony przez - zielony90 w dniu 2010-10-01 22:46:17

wszystko jest trucizną i nic nie jest trucizną, ważna jest dawka

...