Rzeźba bez masy?

Witam!
Uwaga - to pytanie was zdziwi i mam świadomość że powinienem już to wiedzieć, ale bardzo ciekawi mnie ta kwestia. Moim celem jest "zdrowa" sylwetka - dobra definicja. Ogólnie taka fitnessowa. Czy jest możliwość rzeźbienia, bez robienia masy? Robienie masy rozumiem jako powt. od 8-12, oraz duża nadwyżka kaloryczna.

'Czy jest możliwość rzeźbienia, bez robienia masy?'
Nie ma takiej możliwości.
Najpierw musisz się zmasować żeby mieć z czego rzeźbić.
Tak jakbyś chciał rzeźbić rzeźbę z gliny a nie miałbyś gliny

zalezy od gena sa tacy ktorym masa nie idzie .. za to idzie powoli dobrej jakosci miesien nigdy nie beda mieli wielki obwodow i nie bede zabardzo wygladac na osoby cwiczace np w bluzie^^ ale rzezba jako taka bedzie

Drogi kolego,


Wszystko zalezy od stanu wyjsciowego. Jesli na chwile obecna masz juz jakas wage i zarysy miesni to mozesz popracowac nad definicja.
Jednak moze byc Ci dosc ciezko w wyrzezbieniu ciala, ktore przykladowo jest chude jak szkielecik.
Problem polega na tym iz bedziesz poprostu szczuply i juz. Nie bedzie widocznego miesnia (gdyz nie zostal zbudowany).
Mozna postarac sie o budowanie miesnia bez zatluszczania sie.
Kilku moich znajomych (ktorzy sa na odkladkach znanych pism fitness), przez cale zycie buduje wlasnie taka sucha mase.
Jednak chlopaki naprawde trzymaja ciagle diete, przez co maja definicje miesniowa zachowana non stop. I moga uczestniczyc w sesjach zdjeciowych. Jednakze zapomnij o duzych gabarytach itp.


Pozdrawiam
Michał

Kwestia dość sporna, wszystko w głównej mierze zależeć będzie od odpowiednio zbilansowanej diety oraz odpowiednio ustawionego treningu siłowego połączonego z treningiem aerobowym.

Witam
Bardzo Wam dziękuję za mądre i szybkie odpowiedzi. Spodziewałem się tego, lecz chciałem się upewnić ;). Widzę że Państwa firma udziela pomocy w układaniu diet, jeśli chciałbym skorzystać to jaki jest cennik? Ze strony wywnioskowałem ,że ustala się to telefonicznie, lecz może jednak... :)