Peak Plutonium

znajac zycie jakis mod mi da bana albo mi dojedzie bo wiecie oni lepiej wiedza niz my bo oni maja diete xD co ze macie diete? w du to mam ja nie mam i wiem ze mi nie trzeba a jak by mnie bylo stac to bym sobie zrobil wiem ze dieta pomaga ale nie do konca najwazniejsza jest motywacja a nie jakas tam dieta ba cya

zalezy co rozumiemy pod pojęciem dieta.

Ja rozumiem taki jakosciowy i ilosciowy dobór pokarmu by - w przypadku robienia masy - zapewniał nadwyzke kaloryczną i okreslona, wymaganą poszczególnych ilośc makroskładników. I absolutnie nie musi to byc piers z kurczaka z ryzem i oliwa z oliwek, moze byc karkowka z ziemniakami, muesli na mleku, sałatka owocowa, ogórki kiszone z miodem itp...

Nawet nie trzeba liczyć - ale trzeba nawdyzki sostarczyc. I to w moim przekonaniu jest wymóg podstawowy diety masowej.

EDIT: dawłem już wczesniej bana widzę. Sciągam.

Na przyszłosc nie odswiezaj starych tematów.

Zmieniony przez - faftaq w dniu 2010-10-06 23:12:43

SFD_3 jakby od 10 roku zycia brzuch Ci zwisal do kolan to bys szybko sie dowiedzial co to i po co jest dieta cwaniakuj poki mozesz

soltys88 nie czaje Cie w ogole masz namysli swoja grubizne czy co?

mam na mysli fakt ze ukladanie diety jest potrzebne w tym sporcie bo kazdy ma inny metabolizm, akurat ja moge jesc ile chce, ale sa ludzie ktorzy musza liczyc kalorie. Z czasem metobolizm u kazdego zwalnia i wtedy chcesz czy nie chcesz bedziesz musial ulozyc diete bo bedziesz gruby poprostu. No i dieta z reguly powinna byc zdrowa, powinna zawierac oprocz bialka wegli i tluszczy, witaminy i mineraly.

To napisaliscie duzo o PLUTONIUM;/ *****ne opinie ze bez diety nie warto brac supli bo nic nie dadza masakra he he
10 lat cwicze staram sie jesc duzo produktow bialkowych pewnie ze troszke brzucha czasem jest po zimie ale nie katuje sie dietami a suple jadlem praktycznie wszystkie jakie sa na rynku... Sam obwod bicepsa zwiekszyl mi sie o jakies 14cm a dieta owszem to super sprawa jak ktos ma samozaparcie pieniadze czas i ochote bo czy jest sens robic cos przez co mozna przestac lubic ten sport?
pozdrawiam