Owoce czy warzywa?

Mam takie pytanie otóż, zdecydowanie bardziej odpowiadają mi owoce, z warzyw lubię tylko, marchewke, fasole i jeszcze może pare dałoby się wymienić, a owoce lubię wszystkię oprocz może pomaranczy, bo są za kwaśne. Zacznijmy od tego że dziennie potrafię zjeść np z 3 banany i sporo jabłek bo te najbardziej mi odpowiadają, czasem robię sobie surówkę: marchęwkę z jabłkiem(oczywiście nie słodze). I właśnie nie wiem czy z taką dięta daleko zajde, bo pewnie warzywa tez ważne, no ale czy można np warzywa zastąpić całkowicie owocami?

warzywa to podstawa, ale owoce tez warto wlaczyc do diety, oczywiscie w odpowiednio mniejszej ilosci

Przecytaj o fruktozie zawartej w owocach i zastanów się czy warto sie nimi opychać, oczywiście są także niezbędnym elementem w diecie ale z rozwagą fużo większą od warzyw, aha zamponiałem ty nie czytasz

Jedz owoce i jedz ich tyle,ile Ci się podoba.Pozdrawiam.

Jedz owoce i jedz ich tyle,ile Ci się podoba.Pozdrawiam<--- uzasadnisz ?
Nadmiar fruktozy nie jest zbyt dobry !
Myślę że jak zjesz jakies jabłko/bana w ciągu dnia to będzie ok ! :)
Owoce szczególnie rano/po treningu :)
warzywa głównie minerały
owoce głównie witaminy
Wynika z tego że nie da się całkiem zastąpić warzyw :)

Zmieniony przez - FEYO w dniu 2010-10-03 09:51:39

Jeszcze nie spotkałem naturalnej żywności,aby szkodziła zdrowym ludziom na cokolwiek.W owocach jest jej mało(fruktozy) i występuje razem z minerałami,witaminami i błonnikiem.Owoce mają same zalety.Jedzmy ich jak najwięcej,wtedy kiedy mamy na nie tylko ochotę.Pozdrawiam.

w nadmiarze wszytsko szkodzi ale to poza tematem