Przepis na kaloryfer

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 71 Wiek 30 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1671

Witam wszystkich, od paru tygodni szukam dobrego przepisu na kaloryfer. Raz napisano gdzies ze A6W (ale to jest na spalanie) gdzie indziej ze zwykle brzuszki i już nie wiem. Bardzo bym prosił o informacje na ten temat. Jeśli już taki temat był to sorka. POZDRAWIAM i z góry dzięki.

Przyznaj SOG'a

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Arros

Początkujący

Szacuny 11 Napisanych postów 2407 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 37030

Cwiczymy cale cialo!

https://www.sfd.pl/Pierwsza_Wizyta_Jasia_na_FORUM-t355004.html

Na brzuch: https://www.sfd.pl/Mięśnie_brzucha_kompedium_wiedzy-t346542.html

...

Vodka9

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 197 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 1365

Ja tak jak kolega wyżej, a na brzuch ABS II
https://www.sfd.pl/Legendarny_ABS_II-t180570.html
Ale oprócz tego wszystkie inne partie też rób.

...

bubkowaty

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 608 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 7103

chcesz sposobu na kaloryfer? Dieta i cwiczenie brzucha to niezawodny sposob. Powodzonka.

Jesli pomoglem, poczestuj sogiem.

AVE!

...

Mashed

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 71 Wiek 30 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1671

Czyli ABSII Dzieki pozdro

Przyznaj SOG'a

...

Rain_Man

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 5082 Wiek 35 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 18700

Na brzuch nie koniecznie ABS II można robić wszelkie skłony i spięcia:

http://www.kulturystyka.pl/atlas/brzuch.asp

Spokojnie, w sumie mozesz mnie nie lubic, tak jak ja nie lubie ludzi, ktorzy mówią by mowic.

Pozdro&Poćwicz!
--==GAINER TEAM==--

...

Mashed

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 71 Wiek 30 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1671

Jeszcze pytanko, jak zaczne ABSII od poziomu A to ile razy w tygodniu to mam robić?

Przyznaj SOG'a

...

Rain_Man

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 5082 Wiek 35 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 18700

3-4 razy w tyg.

Spokojnie, w sumie mozesz mnie nie lubic, tak jak ja nie lubie ludzi, ktorzy mówią by mowic.

Pozdro&Poćwicz!
--==GAINER TEAM==--

...

Vodka9

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 197 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 1365

Rób poniedziałek, środa, piątek, a jak poczujesz że jest już za lekko to rób poniedziałek wtorek, czwartek piątek.

...

Mashed

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 71 Wiek 30 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1671

Dziekuje

Przyznaj SOG'a

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

Masa - Areoby

Następny temat

FBW do obczajenia xD edt.

Polecane artykuły

Przepis na kaloryfer

Trening dla początkujących

Masa - Areoby

FBW do obczajenia xD edt.

Krótki sen! Jak trenować? Jak wpływa na formę?

Jak szybko poprawić podciąganie się na drążku?

Co jest istotne dla wzrostu mięśni, a co ma mniejsze znaczenie?

Czy warto stosować kardio podczas budowania masy mięśniowej?