czy można zrobić w rok 15 kg masy???

...

Ekspert

Szacuny 11148 Napisanych postów 51564 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

mam 175-9 wzrostu
waże 57 kg
wiek 17 lat(rok 1993)
staz na siłowni nie mam
ale skończony trening domatora.
jakie suple moge zastosować ?????
prosze o porady !
trening:http://www.dobrytrening.pl/trening_na_mase-art-15.htm

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Koskihno

Początkujący

Szacuny 7 Napisanych postów 427 Wiek 32 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 15789

Można zrobić 15kg masy można nawet 30kg ale zależy jakiej masy. Jeśli chodzi ci o czystą mięśniową to 15 kg to dużo w rok. Aż troche niezdrowo. Dieta Dieta i jeszcze raz dieta. Suple odpuść bo jeżeli myślisz bardziej o suplach niż o diecie to nic nie osiągniesz.

Pomogłem? Nie chce SOGa pomóż im

www.dkms.pl/index.php?id=314

...

pawel1717

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 235 Wiek 30 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 2113

tak koles ale ja chodze do szkoły to zdiety nic nie bedzie jedynie moge jeś biało i gainery :) zamiast posiłku !!!!!!!

masa = dieta +trening+chęci

...

koksmox

Początkujący

Szacuny 17 Napisanych postów 2237 Wiek 31 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 33857

no i co z tego ? robisz rano kilka posilkow i pakujesz do plastikowych pudelek zywieniowych , a jak nie to chleb razowy do srodka plaster piersi z kuraka i jakies warzywo... opcji jest wiele ;)

...