Doradźcie mi co kupić

nie musisz wyliczać dokładnie wszystkich kcal, ważne żebyś choć trochę miał rozeznanie ile powinieneś jeść, reszte już napisał Pepo :]

/// Gainer ok, ale bez przesady, nie myśl że od samego gainera nagle zrobisz masę, najpierw postaraj się zmienić swój tryb odżywiania, przestrzegaj 10 wskazówek żywieniowych a dopiero potem pomyśl o kupnie odżywek
jak polecisz od razu kupić gainera - to już na pewno nic z tego nie wyjdzie

Zmieniony przez - Dzedor w dniu 2010-10-03 12:29:30

To dzisiaj poczytam o tym na pewno, dobrze dużo wiedzieć hehe :P

a jaki gainer waszym zdaniem jest dobry ? :)