Mięsien czworogłowy uda!

...

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 20 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 205

Siema. Chciał bym znaleźc cwiczenia na mięsien czworogłowy uda ( długo nie uprawiałem zadnego sportu i sie osłabił i musze odbudowac ;) ) a nie mogłem znaleźc zadnych cwiczen nie obciązajacych bardzo kolan . Więc prosze o cwiczenia na mięsien czworogłowy ! pozdrawiam

Pomóżcie : )

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

dyda77

Początkujący

Szacuny 23 Napisanych postów 412 Wiek 36 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 13926

dlaczego nie mozesz obciazac kolana.. 4-glowy jest powiazany niejako z praca kolana.
skoro masz problem z kolanem
cwicz dwuglowy - praca koncentryczna i ekscentryczna, by nie doszlo do szuflady wtornej.

pozdr

pain is a weakness, which leaves in time

...