ĆWICZENIE NA ŁAWCE SKOŚNEJ

Słuchajcie,nie mogę zrozumieć czym różni się ćwiczenie na ławeczce skośnej od ćwiczenia na równym podłożu (oczywiście chodzi o rezultaty).Czy pokonywanie większego zakresu ruchu wpływa lepiej na siłę mięśni?? Bo mam do wyboru ćwiczenie na skośnej lub normalnie i nie wiem na co się zdecydować.Ćwiczyłem do tej pory na równej powierzchni i wypuczyło mi te 4 górne mięśnie i to nieźle.Ale zależy mi teraz głównie na sile i wytrzymałości brzucha.Heh I co wy nato?

Jak sama nazwa mowi skos gorny dziala na gorne miesnie klatki, a plaska na srodek :)

bubkowaty jak masz pisać to pisz proszę z sensem...

on piszę o ławce skośnej do robienia brzuszków a Ty mu z klatką wyskakujesz



kolego:
rób brzuszki w różnych wariantach... niekiedy na płasko, niekiedy na skosie....

czym się różni... szczegółami... różnymi czasami napięcia mięśnia, różnym stopniem rożciągnięcia i spięcia...

nie ma jednej idealnej metody... trzeba korzystać z różnych ćwiczeń

"i wytrzymałości brzucha.Heh I co wy nato?" Z gory zalozylem, ze chodzi o klatke i nie doczytalem. Przepraszam.