Połączenie Carba i Białka

No witam was;) Mam do was takie pytanko. Myśle nad kupnem gainera,ale też pomyślałem sobie o połączeniu Carba i białka:
Białko:
https://sklep.sfd.pl/VitaFitSFD_SFD_Wpc_protein_plus-opis3653.html

Carbo:
https://sklep.sfd.pl/VitaFitSFD_SFD_Leucine_Carboplus-opis26304.html

No i mam pytanie tu:
Jak to mieszać razem,żeby wyszedł gainer/bulk(nie wiem co z tego będzie). Dla mnie lepiej żeby wyszedł gainer,bo potrzebuje dużoo węgli. Oczywiście diete mam. Aha i jeszcze jedno. Czy to będzie lepsze niz kupienie samego gainera? Proszę o opinie. Pozdrawiamn

Zależy co chcesz konkretnie tym połączeniem uzyskać.

Jak poprostu podbijać kcal to i samo carbo możesz stosować, w ilościach jakie są Ci w danym momencie potrzebne.

Natomiast jeśli mowa tu o ewentualnym zastępowaniu posiłków, które mają być słusznej kaloryczności to jakieś 100g carbo + 40g białka będzie tu na miejscu.

Zmieniony przez - Amentoris w dniu 2010-10-04 19:33:07

Ok,a jeszcze jedno. Bo wiadomo,że gainera najlepiej powinno brać się po treningu bezpośrednio a jak z tym połączeniem,tak samo?

Nie jest powiedziane że musisz brać jakiś proch po treningowo.

Bierzesz go jeśli nie możesz zjeść zaraz po treningu normalnego pożywienia np. dojeżdżasz do siłowni etc.

No nie,nie jest. A to mówisz,że takie połączenie jest dobre. Lepsze niż gainery inne?

Wiesz, przede wszystkim jest to bardzo tania opcja, której dodatkowym atutem jest to że możesz ustalać proporcję jakie ma mieć Twój gainer/bulk.

Osobiście bardziej preferuję gotowe produkty, lecz to bardziej z wygody niżeli względu na skład.

Imho większej różnicy niema.

Zmieniony przez - Amentoris w dniu 2010-10-04 20:01:16

Ok dzięki za pomoc. Sog