Magnez - jaki najlepszy?

Witam, mam bardzo częste skurcze.
Właściwie to wszystkiego zaczynając od tego co najczęściej czyli łydek ( gdy za mocno napne, odrazu skurcz ), kończąc na skurczu pleców i szyji.

i teraz pytanie jaki magnez powinienem sobie kupić?

a bonusowe pytanie: jakie witaminki

jestem średnio zamożny.

Filomag b6. Wogóle zma se kup, czyli jeszcze zincas i omega3.

Ja mam witaminy z Hi Teca. Witaminy jak witaminy.

https://sklep.sfd.pl/Olimp_Chela-Mag_B6-opis25507.html

jak nie masz kasy to daj tylkomagnez i jedz sporo warzyw

a nie lepszy magnez olimpu ?