Klatka - opinie/porady

Witam mam 18nascie lat i cwicze rok, od samego poczatku mialem problemy z budowa klatki, w porownaniu do reszty ciala jest ona poprostu mala. Probowalem zmieniac cwiczenia, staram sie robic dokladnie lecz nadal slabo puchnie :)

Prosze o jakies sensowne porady.



Płeć: Mężczyzna

Wiek: 18

Waga: 87

Wzrost: 184

Cel treningowy: Masa

Staż treningowy na słowni: 1rok

Uprawiane inne sporty: brak

Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): silownia

Dieta: ustalona

Przeciwskaznania medyczne: brak

Zażywane suplementy: roznie.

mała klata powiadasz? Jeśli mówsz prawdę to większość osób tutaj na SFD po roku ćwiczeń nie ma takiej klatki jak ty tutaj powiem więcej jak przeglądam galerie zdjęć to po dwóch latach nie osiągają takiej klatki. Nie wiem czemu się jej czepiłeś ja nie widzę zeby odstawała od reszty, kaptury bym dotyrał bo wyglądają małe. A poza tym to nie ten dział ! Galeria Zdjęć lub po siłowni o siłowni jest od tego.

jest dobrze kolego...

jedz i trenuj a będzie jeszcze lepiej...

wskocz na FBW i dowal kalorii