Jak byście radzili dawkować
BCAA xtra przed i po 10g tak jak na pudełku a jak te mega capsy dodatkwoa l-glutamina
słyszałem coś o dopuszczalnej dawce od 5g do 15g dziennie ma zawierac dawka glutaminy ile capsow i kiedy czy przed czy po treningu na sen na czczo jak radzicie
Pozdrawiam