Dieta na zgubienie kilku kg

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

Ilość wyświetleń tematu: 1042

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

adi19083

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 3 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 37

Witam wszystkich, chciałbym z rzucić kilka kg,
Wzrost to 182 cm, waga 89 Kg, chodzę 3 razy w tygodniu na siłownię, biorę do tego kreatynę, i mam nadzieje ze pomożecie mi napisać dietę, z góry dziękuję

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Johny00122

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 443 Wiek 34 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 5332

https://www.sfd.pl/10_wskazówek_żywieniowych-t315293.html

[https://www.sfd.pl/Prosty_sposob_na_obliczenie_zapotrzebowania_kcal_trudnym_wzorem-t637074.html]

[https://www.sfd.pl/Jak_ułożyć_własną_dietę_-t599134.html]

https://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne,_skł._prod._żywnościowych,_%_bf-t276436.html

a teraz dzialaj sam

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

Jak ułożyć dietę , jakie proporcje ile gram ?

Następny temat

jedzenie po treningu o poznej porze

Polecane artykuły

Dieta na zgubienie kilku kg

Odżywianie i Odchudzanie

Jak ułożyć dietę , jakie proporcje ile gram ?

jedzenie po treningu o poznej porze

Przyczyny wzrostu wagi, które nie mają nic wspólnego z dietą i treningiem

Skąd się bierze głód i wilczy apetyt po odchudzaniu?

Czy pijąc więcej wody sprzyjasz odchudzaniu?

Baton bez cukru. Batony proteinowe dla sportowców