SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

insa NovoRapid

temat działu:

Doping

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 1970

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11148 Napisanych postów 51564 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
Witam
Chciałem pokrótceopisacmoje przygotowania do Pucharu Polski .Może komus posłuzy jako ciekawotka a przy okazji pewnie dostane jakies cenne i ciekawe wskazówki .

NovoRapid jest brany systemem tydzien brania tydzień przerwy .
Zaczynam od 4j i bedezwiekszałco tydzień az dojde do 6-7j i na tym pozostane .Cykl bedzie trwał 8 tygodni .
.
Trening 2x dziennie rano ciężkoatletyczny +specjalistyczny,wieczorem specjalistyczny tylko.
NovoRapid jest brany po rannym treningu .

Wyglądato tak
ok7:20 pomiar cukru

8:00 śniadanie +odzywka białkowa

9:00 trening
ok 11:30 po treningu odrazu insa do tego orotan+carbo10g na 1j
15 minutpóźniej białko 80g pomiar cukru

13:00 posiłek pierś z kurczaka 250g +ryź 100g

14:00 pomiar cukru

15:00posiłek j.w
przed treningiem pomiar cukru

17:00 trening
20minut przed koncem treningu carbo+orotan po treningu białko 60g

19:00
posiłek 50g ryzu 250g piers z kurczaka

21:00 odżywka białkowa 60g
przed snem pomiar cukru


Minimalny cukier miałem 56 max 120 po posiłku .Przedbraniem insy mierzyłemprzeztydzien i minimalny miałem 58 a max 126 .


Zmieniony przez - Cyklop00 w dniu 2010-10-05 22:39:05

Zmieniony przez - Cyklop00 w dniu 2010-10-05 22:54:41

Zmieniony przez - Cyklop00 w dniu 2010-10-05 23:33:43
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11148 Napisanych postów 51564 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
Ta insa solo? I jakie zawody? BB?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 31 Napisanych postów 5394 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 70736
Jakie warzywa będziesz dodawał do posiłku??

wydymac caly swiat

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11148 Napisanych postów 51564 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
insa narazie solo , od przyszłego tygodnia planuje dołozyc prop 100mg eod .
Zawody w armwrestlingu .Jakie sugestie do poprawy tego ?

Zmieniony przez - Cyklop00 w dniu 2010-10-06 10:18:01
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11148 Napisanych postów 51564 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
Osobicie chyba wolalbym wrzucic prop plus tren ed

Nie mam doswiadczenia o robieniu sily pod AW na insulinie.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 123 Napisanych postów 20544 Wiek 41 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 125836
pomysl grzecha jest chyba najlepszy tzn dodanie trena i testa... insa to najlepszy anabolik, za to te 2 angrogeny zrobia swoje

DreamChaser

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11148 Napisanych postów 51564 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
czyli dorzucic do tego propa i tren??Cos takiego?
1-8prop 100mg ed
3-8tren 50mg ed
1-8 insa
Siła na insie idzie masakrycznie do przodu -)

Zmieniony przez - Cyklop00 w dniu 2010-10-06 12:53:50
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Turiabol

Następny temat

Meta + kreatyna

WHEY premium