Szacuny
0
Napisanych postów
1
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
1
siemka,
jestem tu nowy. zauwazylem, ze wiele diet zaczyna sie od sniadania o wczesnej porze. ja idac np. do szkoly na 13 cienko widze wstawanie o 7 tylko po to aby zjesc sniadanie i potem czekac. czy mozna. czy mozna robic np. ze wstaje o 10 i wtedy jem. Oczywiscie ilosc cukrow bedzie mniejasz w danym dniu, ale dzienne zapotrzebiowanie w bialko bedzie rozlozona miedzy kolejnymi posilkami.
ile g glukozy na 1 litr wody powinienem dawac na trening.