Co polecacie na cykl?

Witam zakładam temat z prośby kolegi gdyż ćwiczy już od 3 lat i od pół roku stoi mu waga w miejscu a dietę ma dopiętą na ostatni guzik i trzyma się jej codziennie, co polecacie na jakiś fajny cykl by przerwać jego stagnację?

obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): nie ma

Wiek: 20

Waga: 84

Wzrost: 183

Cel cyklu: masa

stosowane już wcześniej suplementy : monohydrat kaizena, orotan kaizena, cm3 treca + mono universala i shock + storm universala

Uprawiane inne sporty: MMA

stosowane wcześniej spalacze : nie

suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: trec cm3

ilość dni wolnych od kreatyny: 30+

przewidziane finanse na cykl: *******e finanse mają być efekty więc cena nie gra roli

uwagi i sugestie: chce być jak schwarzenegger

Staż treningowy: 3

radzilbym dodac kalori w diecie i wtedy zauwazyc co bedzie sie dzialo , a jak to nie pomoze to mozna strzelic cykl z jablczanu , czegos przed treningiem i moze jakies bialeczko , wydaje mi sie ze nie ma co widziwiac z aminokwasami( w bialku jest ich dosyc)

a jak nie jablczan to moze mono , lub inna forme kreatyny

mozna tez jakies carbo dorzucic po treningu lub podczas

carbo, białko i bcaa też bierze więc nie w tym tkwi problem

problem musi tkwic w ilosci kcal w diecie. jesli mial by odpowiednia wysoka podaz to waga by szla w gore(jesli nie miesniowa to przynajmniej tluszczowa). i tu carbo moglo by byc jakims rozwiazaniem bo podbilo by kalorycznosc ale wg mnie i tak lepiej po prostu wiecej zjesc.pzdr

J/w . pozdrawiam , micha micha micha