kacper060
Witam. Mam 16 lat, 178 cm wzrostu i waze 63kg. Chcialbym poprawic wyniki w skoku w dal i 100m, ale nie ma zadneg klubu lekkoatletycznego w moim powiecie Cieszynskim. Chcialbym złamac na 100m granice 12s (narazie biegam 12,74) a w skoku w dal 5m80cm (narazie mam 5.49) Jest to mozliwe w 2 miesiace intensywnych cwiczen ? Prosze jakby ktos mogl wrzuci jakis trening, z gory dzieki
...
Napisał(a)
Znawca
Szacuny
40
Napisanych postów
74
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
273
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
sprinterek
Rafał S.
Znawca
Szacuny
46
Napisanych postów
7410
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
12084
zrob tak jak https://www.sfd.pl/PavloJ__Dziennik_Treningowy__Lekkoatletyka-t566972.html to trening na konkurencji od 60 do 400m pasuja
moderator sprinterek
Poprzedni temat
Trek 6000. Warto?
Następny temat
Sekcja młodzieżowa w siatkówce mężczyzn (Wrocław!)
