EKPERCI POMOCY!

płatki owsiane jedzone na sucho mogą być cięzej strawne dl Twojego przewodu pokarmowego i przyczyniac się do problemow trawiennych. Sprobuj przed dwa - trzy dni jesć takie zalane wrzątkiem, dodaj sobie np rodzynek i trochę jogurtu i zobaczysz wtedy czy problemembyl chleb zytni (ja zytniego jesc nie mogę), albo po prostu zastąp na dwa - trzy dni ten chelb zytni pszennym pieczywem i zobacz czy problemy mineły

dzisiaj miałem trening na siłce FBW powiem Wam że nie jadłem dzisiaj chleba to jest o wiele lepiej ;) a mam pytanie czy kreatyne i BCAA musze koniecznie w 200ml wody rozpuszczać nie moge tego zmniejszyć? bo czuje sie taki straznie pełny na treningach ociężały

nie ma takiej potrzeby, m,ozesz supac do ust i zapijac wodą, albno rozpuszczac w dowolnej ilosci plynów.

A co do chleba, -to zwłaszcza jesli kupowałes "wilgotny" chleb pełnoziarnisty to Twoje objawy są typowe

faftaq --> temat dla Ciebie --> https://www.sfd.pl/HMB__FAKTY_i_MITY__mini_artykuł_do_dyskusji-t656968.html 

rafi11 - nie wiem jak Ciebie ale mnie nie przekonują wyrywki 'badań' sprzed lat w dziale komercyjnym.

Owsiane górskie to piękna sprawa. Troszkę rodzynek + orzechy + odżywka białkowa i posiłek jak znalazł. Ryż brązowy za dużo czasu zajmuje.

Wpisalem się.

jeśli chodzi o moje podejście, to dostrzegam pewien potencjał HMB, ale jest on zgoła inny niż przekazy marketingowe, i własnie owy kontrast skłania raczej do stwierdzenia że HMB jest bublem, boi nie spełnia pokładanych w nim powszechnie nadziei. Jednak jako delikatny antykatabolik pracujący sobie w tle może się sprawdzić.

Nalezy pamietac, ze zdecydowana wiekszosc badan przeprowadzanych na wytrenowanych sportowcach wykazała, że suplementacja hmb raczej wiele nie daje...

Tylko, że HMB to droga sprawa i jest wiele innych suplementów, które można z większą korzyścią zakupić niż wspomniane hmb.

Tak bedzie taka papka, osobiscie z rana polecam 100ml mleka , 100g platkow owsianych , troszke wody , banan i do blendera wzucic.... mmm shake gitara, i przynajmniej jem"wsumie to pije" ze smakiem.pzdr
ed: nie zauwazylem 4 strony

Zmieniony przez - koksmox w dniu 2010-10-13 01:07:58