Odchudzenie poszczególnych partii ciała

Witam. Z racji, że jestem nieproporcjonalny i nierówno mi się odkłada tłuszcz potrzebuję niestandardowego sposobu na odchudzenie się z klaty i brzucha. Czy wystarczą pompki i brzuszki czy coś więcej?

z tej wiedzy co p posiadam nie ma czegos takiego jak miejscowa utrata tkanki tluszczowej, robiac pompki potrzebujesz energi tak , i dlaczego sadzisz ze te energia bedzie pobierana tylko z tluszczu na klatce??dieta i areoby , wtedy pozbedziesz sie go rownomiernie .pozdrawiam

Jak kolega wyżej. Dodam tylko, że jak masz powiedzmy chude nogi i ręcę, a otłuszczoną klatkę i brzuch, to robisz redukcję - na tyle na ile zdrowy rozsądek i lustro pozwalają. Następnie jakiś czas robisz mase, pilnując michy - tak by zrobić mięśnia a nie znów drugie tyle brzucha. Potem wracasz do punktu 'redukcji' i powtarzasz tyle razy, aż Ci wystarczy/zaspokoi ambicje. Niestety innego sposobu nie ma, chyba że stać cię na zabiegowe usuwanie tłuszczu z poszczególnych miejsc ;d

Mam taki sam problem jak kolega zaczynający temat, nogi i ręce robię normalnie na masę czyli większy ciężar mniejsza ilość powtórzeń a brzuch i klatkę staram się robić na rzeźbę czyli mniejszy ciężar a większa ilość powtórzeń, Czy ma to jakiś sens czy nie bardzo ??? myślałem o jakimś spalaczu bo dietę trzymam ale nie chcę mieć rączek jak dziewczynka a nie wiem czy jedno nie koliguje się z drugim...
z góry dzięki za pomoc

^ Ciężko tak powiedzieć, nie znając kopletnie twoich wymiarów, ale jak nie jesteś strasznie zalany to masuj normalnie, trzymaj michę, jakieś aero po treningu i będzie git. Jak już będziesz miał cokolwiek tej łapy, to zarzucasz na chwile redukcje i brzuszek znika. Potem znow masa i tak to sie caly czas kreci.