UNIVERSAL -( Natural Sterol Complex + GHMAX + Fast Gain 3000 ) <--- jak stosować ?

1 .WIEK: 19
2 .WAGA: 73 (potrzebuje w 2-3 miesiace przytyc do 80kg)
3 .WZROST: 170
4 .WYMIARY:
-Biceps: 42
5 .STAZ NA SILOWNI: 3 lata
6 .CEL SUPLEMENTACJI: masa
7 .DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: Gainer Vitalmax,Nitrobolon Trec,Carbo Vitalmax
8 .KWOTA KTÓRA MOGE PRZEZNACZYĆ NA SUPLEMENTY/ODŻYWKI: mam juz odzywki
9 .POZIOM BF% - w normie ;p
10 .TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): 50/50
11 .WYNIKI SILOWE (tutaj możesz się POPISAĆ ile wyciskasz na ławce, ile bierzesz na przysiad a ile na MC)
-Klata: 110
Nie posiadam diety, a raczej moja dieta opiera sie na jedzeniu posilkow 5-6 razy dziennie i raczej unikam tlustych i wieprzowych oraz smarzonych potraw.

13. PYTANIE :
Witam, mam pytanko odnosnie tych odzywek:
Natural Sterol Complex + GHMAX + Fast Gain 3000 <-UNIVERSALA
A mianowicie chcialbym wiedziec jak dokladnie stosowac te odzywki by daly jak najlepsze efekty ? Zauwazylem ze stosowanie Natural Sterol Complex + GHMAX bezposrednio po Fast Gain 3000(mieszane z mlekiem 0% i bananem) nie przynosi efektow, prawdopodobnie mleko oslaba NSC i GHMAX ? a wiec jak je stosowac by daly najlepsze rezultaty ?


Prosze nie pisac komentarzy typu: waga 80 jest na twoj wzrost za duza itp. Potrzebuje tylko o odp na moje pytanie.
Dziekuje i Pozdrawiam !

2 .WAGA: 73 (potrzebuje w 2-3 miesiace przytyc do 80kg)
mozliwe, ale minimum polowa to bedzie tluszcz jak nie wiecej.

Nie posiadam diety, a raczej moja dieta opiera sie na jedzeniu posilkow 5-6 razy dziennie i raczej unikam tlustych i wieprzowych oraz smarzonych potraw.
ok, ale mam nadzieje, ze zrodlo tluszczy zdrowych tez jakies jest w twoim jedzeniu?

Witam, mam pytanko odnosnie tych odzywek:Natural Sterol Complex + GHMAX + Fast Gain 3000 <-UNIVERSALA
A mianowicie chcialbym wiedziec jak dokladnie stosowac te odzywki by daly jak najlepsze efekty ? Zauwazylem ze stosowanie Natural Sterol Complex + GHMAX bezposrednio po Fast Gain 3000(mieszane z mlekiem 0% i bananem) nie przynosi efektow, prawdopodobnie mleko oslaba NSC i GHMAX ? a wiec jak je stosowac by daly najlepsze rezultaty ?

pewnie sie spodzewales czegos typu haslo reklamowe 5kg w miesciac?
niestety te suplementy sa dobre jedynie na popawe regeneracji nic wiecej nie otrzymasz bezposrednio.
fast gain natomiast to gainer, ktory sluzy do uzupelniania luk kalorycznych w diecie.
osobiscie widze tylko miejsce dla niego u siebie po treningu, ewentualnie od biedy w ciagu dnia jesli naprawde nie mamy czasu na jedzenie.

źródło tłuszczy zdrowych jest jak najbardziej - ryby i potrawy jesli smarzone to na oliwie z oliwek

co do masy hymmm... powiem tak tluszczyk sie tesh przyda, nie potrzebuje suchej masy miesniowej bo na taka mase trzeba pracowac lata, ale spokojnie powoli i dojde do celu jak doszlo juz wielu ;p

Najbradziej chodzi mi jednak o ta sumplementacje, bo moze źle zapytalem wiec zapytam inaczej:
1.Ogólnie podzielilem te wszystkie sumple po polowie tzn.(jak pisze dwie tabletki ja biore jedna) ale nie oto tu chodzi, bardziej chodzi mi o to jak je brac, czy np moge wziasc natural sterol complex i ghmax jednoczesnie popijajac szklanka wody? czy tez musze odczekac jakis czas pomiedzy tymi tabletkami
2. Czy ghmax moge brac po posilku czy tesh na pusty zaladek, bo gdzies czytalem ze przed snem jezeli bierzesz a wczesniej piles szejka to powinienes odczekac 30 min, i zastanawiam sie czy w czasie dnia tesh na pusty zaladek mam brac.
3. a co do fast gain to tesh tak mysle ze po treningu chyba najlepiej raz dziennie wystarczy :)

Najbardziej mnie wlasnie te 2 pierwsze punkty interesuja, jesli cos wiesz na ten temat pisz, jedyne czym moge sie odwdzieczyc to SOG'iem ;]
Pozdrawiam !

1. mozesz razem
2. mozesz po jedzeniu.