Problemy z żołądkiem, co warto kupic?

Po polrocznej przerwie w treningach kreatyna splywa calkowicie, jezeli nie robisz przerw to ok, ale ja nie planuje do konca zycia chodzic na silownie. Jezeli chodzi o trening to zawsze ktos konkretny mnie prowadzi, a jezeli chodzi o diete to napewno jest troche uboga, dlatego mysle bardziej o jakis bialkach lub gainerze niz kreatynie, ale niestety tutaj rad na ten temat nie ma.

nie ma bo nikt w ciemno nie doradza branie gainera...

znalbys braki w diecie wtedy mozna nakierowac na ewentualne produkty

Braki w diecie mam napewno, nie jem codziennie kurczaka z ryzem i twarozkow na sniadanie i kolacje, staram sie jesc, ale nie na sile. Napewno dobrze sie odzywiam, ale czesto zapominam o bialku i reszcie, jem napewno za duzo smazonych rzeczy.

To popraw to i po sprawie.
Jak żeś sie tak usrał to kup tego gainera, jak mało zjesz to poprawisz nim. A kretyne wpiepszasz cały czas jedząc mięso więc nie wiem co ci tam spływa. Reszte twój organizm produkuje.

Ale wlasnie nie wiem czy lepiej gainera czy wystarczy jakies bialko serwatkowe? I oczywiscie jak one oddzialywuja na zoladek? Ktore warto kupic?

Na żołądek? Mi tam sie nic nie dzieje tak jak myśle większości, a mam kichy zryte.
Pomyśl se czego ci brakuje w diecie i kup w zależności białko/gainer. Tak jak Tomq mówił nikt tu wróżką nie jest.