Mashed
Na śniadanie dużo nie zjem bo rano apetytu nie mam zabardzo, myśle że płatki wystarczą? Do szkoły no raczej nie zabardzo, obiad to moge jeść, przed i po treningiem moge dodać.
Przyznaj SOG'a
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
71
Wiek
30 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
1671
...
Napisał(a)
s.m.p.a.
ODŻYWIANIE
Ekspert
Szacuny
430
Napisanych postów
56364
Wiek
37 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
184874
daj mniej płatków a dodaj sera na przykład
Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!
https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
71
Wiek
30 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
1671
sera białego dodam, a teraz jakie te wartosci są normalne? Bo np mam 100g tego fileta z kurczaka to ile to tego 100g czy nie za duzo? Z mostu to nie ogarniam tego porcjowania tymi gramami.
Przyznaj SOG'a
...
Napisał(a)
s.m.p.a.
ODŻYWIANIE
Ekspert
Szacuny
430
Napisanych postów
56364
Wiek
37 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
184874
może narazie nie porcuj a nmaucz sie dobierać posiłki
Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!
https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
71
Wiek
30 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
1671
Co sądzicie o tym?
Przyznaj SOG'a
...
Napisał(a)
s.m.p.a.
ODŻYWIANIE
Ekspert
Szacuny
430
Napisanych postów
56364
Wiek
37 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
184874
pred treningowydo zmiany poi treningowy również mleko na kolacje także
brak warzyw i zdrowych tł do wymiany
brak warzyw i zdrowych tł do wymiany
Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!
https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620
