Jestem sprinterem, mam 16lat (1994r.) i trenuję od 3 miesięcy.
moje wyniki:
- 60m 7.51,wiatr(??.?) (outdoor)
-100m 11.51,wiatr(-0.5)
-200m 22.61,wiatr(-2.0)
Mam problem z początkowym przyśpieszeniem na którym tracę sporo setnych.
Prosił bym zaawansowanych użytkowników (sprinterów, lub byłych sprinterów) o propozycję ćwiczeń które pomogą mi rozwinąć maksymalną szybkość z bloków od samego początku biegu
(w miarę nie nadwyrężające kręgosłupa, gdyż jestem b.wysoki jak na sprintera ok.193cm).
Z góry dzęuje