Potrzebuje Pomocy Dotyczącej Treningu oraz Odchudzania.

witam wszystkich. Zwracam się do was z poradą którą opcje treningu wybrać , co ze sobą połączyć i tak dalej. Dokładniej :
1)- Trening Bjj 3tyg + Siłownia 2-3tyg(na siłowni 30min rowerku)+A6W
2)- Trening MMA+BJJ. + A6W
Znajomi doradzili mi abym kupił l-karnitynę i fatburner'a. Zastanawiam się czy można,opłaca się brać te specyfiki nie stosując diety(mam z tym problem , ponieważ mało co mi odpowiada).
Moje "wymiary" to :
Waga - 89-90kg (gruba kość)
Wzrost - ok. 180cm
Wiek - 1995 rocznik.
Staż - Pół roku temu miesiąc na siłowni i 2miesiące treningów mma,bjj.

- nie opalaca sie brac L-carnityny w ogole
a spalacz bez diety to sobie mozna na chince powiesci.

A co wlasciwie jest twoim priorytetem? Ktory sport , bo w sumie silownia jest przydatna ludziom trenujacym SW, ale A6W to daj sobie spokoj,

No chce zbić jakieś 10kg. Trenuje BJJ, nie wiem czy zapisać się na mma , czy robić A6W z siłownią wspomagając to jakimś fatburner'em

zapisz sie na silownie ale nie wspomagaj A6W i uloz diete

bez diety, nawet przy dobrym treningu efektywność spada o 80% ...

Rozumiem, czyli najlepiej trenować sobie tam 2-3razy w tyg. bjj , 2-3 razy w tyg. siłka z rowerkiem + A6W i dieta tak?

A co powiecie na to aby przed treningiem na siłce i na sali brać jakiś fatburner lub l-karnitynę?

widac ze masz 15 lat bo jeszcze ciezko kapujesz i nie docieraja do ciebie pewne zasady.
Bierz co chcesz trenuj co chcesz, moze ci zaszkodzi moze nie

bez diety to jak bez jaj.
hvja z tego będzie

Ok, dzięki wam. Zakupiłem już l-karnitynę i od pon. zaczynam z dietą . Może za jakiś czas dam jakieś wyniki. Temat do zamknięcia