Zawody... Potrzebna siła.

...

Ekspert

Szacuny 465 Napisanych postów 9074 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 45023

Witam!

W kwietniu będę brał udział w szkolnym dwuboju... Czyli wyciskanie sztangi leżąc oraz MC.
Obecnie ćwiczę na masę.
Moje pierwsze pyt. brzmi: Od kiedy zacząć się przygotowywać do dwuboju?
Czy to w ogóle ma sens?
Czy przy dwuboju idzie masa?

Ku waszej pamięci, Żołnierze Wyklęci!

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Marcin4_ I.H.S. TEAM

Specjalista

Szacuny 51 Napisanych postów 3745 Wiek 40 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 13799

Proponuję najpierw zastanowić się co jest dla Ciebie istotne wyznaczyć cele a nie łapać się za wszystko. Masa zawsze może iść.

...

Karciarz

Ekspert

Szacuny 465 Napisanych postów 9074 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 45023

Czy ja się za wszystko łapię? Obecnie ćwiczę na suchą masę mięśniową i będę ćwiczył... Tylko nie wiem czy to me sens ćwiczyć przez 1 lub 2 miesiące dwubój, a potem znów wrócić do planu na masę.

Ku waszej pamięci, Żołnierze Wyklęci!

...

Marcin4_ I.H.S. TEAM

Specjalista

Szacuny 51 Napisanych postów 3745 Wiek 40 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 13799

Jeśli chcesz startować gdziekolwiek to ma sens

...

Karciarz

Ekspert

Szacuny 465 Napisanych postów 9074 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 45023

Jeśli mam zawody w kwietniu, to kiedy najlepiej się zacząć przygotowywać do dwuboju?
Mógłby mi ktoś dać jakieś wskazówki jak się zabrać do planu?

PS. Dobrze, że przy tym też idzie masa;p

Ku waszej pamięci, Żołnierze Wyklęci!

...

killerx

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 425 Wiek 30 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 37315

Im wcześniej się zabierzesz tym większe rezultaty powinieneś osiągnąć do czasu zawodów(teoretycznie).

...

Karciarz

Ekspert

Szacuny 465 Napisanych postów 9074 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 45023

Jakieś może wskazówki jak ułożyć plan?

Ku waszej pamięci, Żołnierze Wyklęci!

...

killerx

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 425 Wiek 30 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 37315

Napisz też jakie masz wyniki w podstawowych bojach, waga, wiek, bo nie wiadomo jaki jest Twój stopień zaawansowania.

...

Karciarz

Ekspert

Szacuny 465 Napisanych postów 9074 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 45023

Waga: 72kg
Wiek: 17 lat
Staż: Obecnie to 9 miesięcy (i kiedyś też ćwiczyłem)
Obecnie to się nie sprawdzam ile wycisnę...

Ku waszej pamięci, Żołnierze Wyklęci!

...

Senegroth POWERLIFTING

Znawca

Szacuny 28 Napisanych postów 9543 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 61854

Pomierz maksy w wl i mc a potem pojedź długofalowym schematem(jest w podwieszonych). Siłę warto robić stopniowo, dzięki temu dłużej robisz postępy a ryzyko kontuzji jest znacznie mniejsze.

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat