Szacuny
5
Napisanych postów
51
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
200
Witam!
Mam 31 lat, 94 kg wagi (mężczyzna). Obliczyłem, że moje tętno do odchudzania powinno mieścić się między 125-145 bpm. Posiadam pulsometr Polar FT7. Nie bardzo wiem dlaczego uprawiając sport (jazda na rowerze i pływanie), gdy tętno mam powyżej np. 135 to na pulsometrze pokazuje mi się FITNESS (poprawa kondycji), a przecież tętno 135 jest tętnem, które mieści się w skali 125-145 bpm, więc powinno wskazywać FAT BURN (spalanie tłuszczu).
Proszę o pomoc, chyba, że ja coś źle interpretuję.
Dolna skala na pulsometrze to przeważnie (w zależności od dnia) 135-137, a górna to 145 bmp
Szacuny
5
Napisanych postów
51
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
200
Próbuje się odchudzić poprzez uprawianie co dwa dni albo pływania (przez 1 godzinę) albo rowerek stacjonarny (przez 1.5 godziny). Mam 178 cm wzrostu. Trenuje tak od 1 sierpnia 2010 roku.
Szacuny
11148
Napisanych postów
51564
Wiek
30 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
To nie przejmuj się pierdołami takimi jak puls. Po prostu rób co robisz i nie patrz na zegarek. Dużo większe znaczenie ma dieta, a to o co pytasz to detale.