Staram się wyliczyć moje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne i co sposób (kalkulator) to wychodzi inne różniące się nawet o 700 kcal
Z którego wzoru lub kalkulatora najlepiej skorzystać ?
z dziennika vitalmax wychodzi:
2350 [kcal]
B-214 W-74? T-132
z tego kalkulatora http://www.programy.u.waw.pl/zapotrzebowanie-kalorie.php
2289 [kcal]
B-85 W-314 T-76
tu https://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne_przyblizenie-t95962.html wyliczyłem:
2782 [kcal]
Mam 26 lat 180 cm wzrostu ćwiczę po 60 minut 4 razy w tygodniu FBW od 2 miesięcy - chodzi mi o redukcję tkanki tłuszczowej.
Czy Diabeł Może Być Zbawiony ?