Chodzę na siłownię i boks, więc postanowiłem dokupić do przemyślanej diety Bcaa, gainera i białko. Gainera i białko wiem że wg. braków w diecie, a bcaa ? Pierwszy raz je będę brać i nie wiem do końca jak Moja rozpiska treningowa:
Poniedziałek Siłownia + Boks (tak wiem, nie łączymy ale mam siłownię w ramach w-fu)
Wtorek: Wolne
Środa: Boks
Czwartek: Boks
Piątek: Siłownia
Sobota: Wolne
Niedziela: Wolne
Bardzo proszę o pomoc, byłbym wdzięczny Pozdrawiam