SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne
Rejestracja

fbw do sprawdzenia

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe:

Ilość wyświetleń tematu: 1374

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Juhas94
Początkujący
Szacuny 6 Napisanych postów 38 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 198
mógłby mi ktoś pomóc i przedstawić jakiś dobry trening z priorytetem na triceps i biceps ? Proszę o pomoc
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Juhas94
Początkujący
Szacuny 6 Napisanych postów 38 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 198
prosze o pomoc.
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Poczatkujacy Trening + Dieta

Następny temat

trening na mase do poprawek

WHEY premium
Polecane artykuły
Trening i dieta w czasie izolacji

Trening i dieta w czasie izolacji

Pandemia spowodowała, iż większość trenujących w klubach nie można kontynuować normalnego cyklu treningowego. Część zawi...

Co robić, a czego unikać po treningu?

Co robić, a czego unikać po treningu?

Okres potreningowy jest krytyczny dla uzyskania przyrostów masy mięśniowej, regeneracji glikogenu i układu nerwowego. Mo...

Trenować do upadku mięśniowego? Zalecenia dla osób po 40. Cz. I

Trenować do upadku mięśniowego? Zalecenia dla osób po 40. Cz. I

O czym dowiesz się z tego artykułu?  {{spistresci}} Ten artykuł to nieplanowane rozszerzenie dwóch pierwszych części -...

Jak prawidłowo wykonać rumuński martwy ciąg

Jak prawidłowo wykonać rumuński martwy ciąg

Istnieją różne odmiany martwego ciągu. W zależności od tego, jak ustawimy ciało i jak prowadzimy sztangę, za pomocą jedn...

logo

Największa Społeczność Fit

Nasz sklep

Mega promocja

Podobne tematy

Artykuły