Jakie białko? porady+ pare pytań

Cześć koledzy!
Chciałem zapytać jakie białko do treningu na masę? Ćwiczę już kilkanaście miesięcy ale albo styl życia albo odżywianie nie pozwalają mi na uzyskanie zadowalających efektów.
Do tej pory preferowałem styl "natural" (zero wspomagaczy ani diety). Nie chce zostać Bruce Lee swojej wagi i ogólnie to jestem zielony w temacie odżywek więc jakby ktoś mi opisał jakie wady ma branie dodatkowo białka, byłbym wdzięczny. Tylko nie odpowiedzi "nie ma wad bo to tylko białko" - coś w to nie mogę uwierzyć. :) I czy w ogóle białko? Może coś innego? Pozdrawiam.

Np. na allegro kupują takie:

Co o nim powiecie, ok wszystko?

Liczę na poważne odpowiedzi, bo ostatnio natknąłem się na podobny temat na innym forum to jakaś gówniarzeria się zaczęła wypowiadać :).

Zmieniony przez - flex1976 w dniu 2010-10-10 17:06:55

Po pierwsze, nie wklejamy linków z allegro !
Po drugie, najważniejsza jest dieta
Po trzecie, nie kupuj ostrowii,tu masz lepsze --->https://sklep.sfd.pl/VitaFitSFD_SFD_Wpc_protein_plus-opis3653.html

ok, sory, nie mogę już edytować.
Mnie by zadowalało przybranie na masie dosłownie kilku kilo. Nie mogę sobie też pozwolić na dużą stratę rzeźby. Chce po prostu równomierny, nie koniecznie oszałamiający przyrost. Co do diety, to wprowadzam sobie po trochu pewne jedzenie. U Was w innym dziale przejrzałem niektóre 8-posiłkowe diety. Na dziś dzień nie dam rady po prostu czegoś takiego prowadzić. Mój dzień musiałby się kręcić w około jedzenia. Ale staram się jeść zdrowo.

edit: No dzięki krzpuma, całkiem fajne mi podałeś, smak sobie może truskawkę wezmę z mlekiem wymieszam i będzie git. Nie zapytałbym to już bym złe kupił na allegro.

Zmieniony przez - gosciu44 w dniu 2010-10-10 16:49:44

Zmieniony przez - gosciu44 w dniu 2010-10-10 16:52:37

sprobuj najpierw bialko, moze byc nitroprogen z treca albo system protein 80 z treca albo jakies amerykanskie np gaspari myofusion
efekty beda bardzo podobne przy kazdym z nich
jak nie bedziesz mial oczekiwanych przyrostow to bedzie znak ze podajesz zbyt malo weglowodanow i mozesz probowac bulk czyli odzywki 50% bialka i 50% weglwodanow
np up your mass z firmy mhp albo hard mass treca

Dobra, spróbuję z którymś z tych białek na początek, zobaczymy jak mi będzie organizm reagował. Dzięki za odpowiedzi i porady. Jeżeli ktoś jeszcze chciałby się wypowiedzieć to zapraszam.

edit: a jaki smak polecacie? Np. tego: TREC VITAFIT WPC PROTEIN 80%? Są: truskawka, wanilia, ciastko, truskawkowo-bananowy, banan

Zmieniony przez - gosciu44 w dniu 2010-10-10 18:05:14

ja bym ze stylu "natural" jak to określiłeś przeszedł na styl "świadome odżywianie" i wtedy jak ułożysz dietę i będziesz miał potrzebę uzupełnienia jej prochem to w zależności od braków białko/gainer/carbo. a teraz to prozdrowotnie witaminy minerały o3