16 lat 175 cm 55 kg chce nabrać mięśnie ale nie zwiększyć tłuszczu trenuje biegi amatorsko piłkę nożną w klubie b klasy narazie nic nie gram chce przypakować ale troszeczkę tylko proszę o rozpiskę dietki na cały tydzień wymiennie co jeść .
...
Napisał(a)
chodzę do szkoły i czy mógłby mi ktoś podpowiedzieć co brać do szkoły narazie jest tak 6.00 śniadanie 10.00 kanapka z pomodorem/szynką serem żółtym 12.00 to samo 14.00 to samo i kolacja 16/17 zależy kiedy ale zazwyczaj jakieś kanapki chleb normalny biały .
16 lat 175 cm 55 kg chce nabrać mięśnie ale nie zwiększyć tłuszczu trenuje biegi amatorsko piłkę nożną w klubie b klasy narazie nic nie gram chce przypakować ale troszeczkę tylko proszę o rozpiskę dietki na cały tydzień wymiennie co jeść .
16 lat 175 cm 55 kg chce nabrać mięśnie ale nie zwiększyć tłuszczu trenuje biegi amatorsko piłkę nożną w klubie b klasy narazie nic nie gram chce przypakować ale troszeczkę tylko proszę o rozpiskę dietki na cały tydzień wymiennie co jeść .
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Przykro man ale nie jesteśmy w stanie ustosunkować się do Twojej prośby ponieważ wg naszych standardów wymaga to wiele informacji od Ciebie i jeszcze więcej wysiłku od nas.
Jesteśmy oczywiście do dyspozycji w kontekście korekty jakościowej i ilościowej diety. Jednak układaniem diet od podstaw zajmujemy się już odpłatnie ponieważ jak już wspomniałem wymaga to dużo czasu i pracy.
Jesteśmy oczywiście do dyspozycji w kontekście korekty jakościowej i ilościowej diety. Jednak układaniem diet od podstaw zajmujemy się już odpłatnie ponieważ jak już wspomniałem wymaga to dużo czasu i pracy.
Pracownia Dietetyki Sportowej: http://www.dobrydietetyk.pl/dietetyk/kalisz/wielkopolskie/30/
Kalkulator CPM: http://archiwum.apz.pl/poradnia.php?p=diet&q=kalorie_licz
Poprzedni temat
21 lat potrzebna solidna dieta
Następny temat
Zainteresujcie się mną, prosze! Chłopak potrzebuje pomocy!
Polecane artykuły