Pytanie o trening

Witam ;)
Jestem nowy w tej dziedzinie sportu i mam pewne pytanie.
Chodzę na siłownie z 2 kolegami którzy już trochę czasu na nią chodzą i robią splita na masę.
I teraz mam pytanie czy lepiej by było jakbym robił z nimi tego splita pod ich nadzorem, czy lepiej żebym ćwiczył FBW ?

Możesz robić tylko zwiększ liczbę powt do 12-15 na początku i nie bierz skrajnych ciężarów.
Raz ze bedziesz miał jako taką kontrolę to i będzie Ci trochę raźniej.