Od jutra zaczynam chodzić na siłkę. Mam 16 lat, 196cm wzrostu i ważę koło 75 kg, dotąd ćwiczyłem tylko w domu brzuszki i pompki, ale nie było to systematycznie i nic z tego nie wyszło.
Stwierdziłem, że w końcu trzeba się za siebie wziąć i od jutra na siłkę. Siłownia jest bardzo dobrze wyposażona, jak zacząć na początku ćwiczyć, konieczna jakaś dieta ?
PS.Proszę nie odsyłajcie mnie do innych tematów, bo całkowicie nie mogę się odnaleźć na tym forum, dlatego zakładam nowy temat.