Anonim
Witam. Potrzebuję porady.
Mam w domy Argipower Olimpa (120 kaps.) i Vitalmax - TRIBULUS TERRESTRIS 2000 MEGA CAPSULES (120 kaps.).
Tribulusa łykam 3 kapsy dziennie (2 ok. 14:00 , 1 - przed snem), A argi - w dni treningowe (2 kaps ok godzinę przed treningiem)
Oba specyfiki łykam ok 3 tygodnie.
Dodatkowo kupiłem Thermolife T-BOL 150 kapsułek + Fitmax Amino 2000 300 tab. - te dwa będę miał w tę środę..
1)Jak skutecznie włączyć aminokwasy i T-bola do tych 2 pierwszych?
2)Czy może wyeliminować Tribulusa na rzecz t-bola?
3)Jak te aminokwasy dawkować skutecznie (moja waga ok 100 kg)?
Ćwiczę tak 4 razy w tygodniu. Jest to amatorski trening w domu
Jeden trening - biceps, drugi - klatka, trzeci - barki, najszerszy grzbietu, czwarty - ponownie klatka.
W swoim treningu wykorzystuje głównie hantle (maksymalnie każdy można skręcić do ok 29 kg) oraz pompki na specjalnych uchwytach (z dodatkowym obciążeniem na plecach
). Dodatkowo szósteczkę Weidera robię (42 dni - 3 tygodnie przerwy - itd.).
Swojego czasu sporo na salce ćwiczyłem i kto wie ,czy za jakiś czas znów tam sie nie zapiszę, ale póki co w domku daję radę
Siła i wytrzymałość wraca dość.
Ps. Czy mogę liczyć po całościowym zestawie na poprawę libido dodatkowo? Tribulus +Argipower nie bardzo ruszyły mnie
, może t-bol zdziała trochę więcej...
Ps. 2. Nigdy żadnych sterydów nie używałem, także to nie ma nic wspólnego z tzw. odblokiem.
Czekam na porady... Z góry dziękuję
E. - dodam ankietkę, żeby potem nie było, że nie było
1) Szerokie barki, dość masywny, bic 42 , pas ok 98, nogi - słabe
2) powyżej 30
3) 104/194
4) ćwiczyłem ok 9 lat, ale od kilku lat przestój
5) cel cyklu - podniesienie wydolności, siły, powiększenie mięśni i poprawa libido
6) kiedyś brałem megamas 2000, olimp 80, olimp carbo, kreatyna weidera, rapid (z apteki czy jakoś tak , fitmaxa (i białko i węglowodany - oczywiście nie wszystko na raz.
7) spalaczy nie stosowałem
8) od około 20 dni stosuję tribulus i argi power
9) ilość dni wolnych od kreatyny - to już ładnych pare lat!
10) do diety nie przywiązuję aż tak dużej uwagi.
11)finanse mam.
12) uwagi i sugestie - zamieściłem w poście
Zmieniony przez - kaczka41 w dniu 2010-10-11 09:20:57
Mam w domy Argipower Olimpa (120 kaps.) i Vitalmax - TRIBULUS TERRESTRIS 2000 MEGA CAPSULES (120 kaps.).
Tribulusa łykam 3 kapsy dziennie (2 ok. 14:00 , 1 - przed snem), A argi - w dni treningowe (2 kaps ok godzinę przed treningiem)
Oba specyfiki łykam ok 3 tygodnie.
Dodatkowo kupiłem Thermolife T-BOL 150 kapsułek + Fitmax Amino 2000 300 tab. - te dwa będę miał w tę środę..
1)Jak skutecznie włączyć aminokwasy i T-bola do tych 2 pierwszych?
2)Czy może wyeliminować Tribulusa na rzecz t-bola?
3)Jak te aminokwasy dawkować skutecznie (moja waga ok 100 kg)?
Ćwiczę tak 4 razy w tygodniu. Jest to amatorski trening w domu
Jeden trening - biceps, drugi - klatka, trzeci - barki, najszerszy grzbietu, czwarty - ponownie klatka.
W swoim treningu wykorzystuje głównie hantle (maksymalnie każdy można skręcić do ok 29 kg) oraz pompki na specjalnych uchwytach (z dodatkowym obciążeniem na plecach
). Dodatkowo szósteczkę Weidera robię (42 dni - 3 tygodnie przerwy - itd.).
Swojego czasu sporo na salce ćwiczyłem i kto wie ,czy za jakiś czas znów tam sie nie zapiszę, ale póki co w domku daję radę
Siła i wytrzymałość wraca dość.
Ps. Czy mogę liczyć po całościowym zestawie na poprawę libido dodatkowo? Tribulus +Argipower nie bardzo ruszyły mnie
, może t-bol zdziała trochę więcej...
Ps. 2. Nigdy żadnych sterydów nie używałem, także to nie ma nic wspólnego z tzw. odblokiem.
Czekam na porady... Z góry dziękuję
E. - dodam ankietkę, żeby potem nie było, że nie było
1) Szerokie barki, dość masywny, bic 42 , pas ok 98, nogi - słabe
2) powyżej 30
3) 104/194
4) ćwiczyłem ok 9 lat, ale od kilku lat przestój
5) cel cyklu - podniesienie wydolności, siły, powiększenie mięśni i poprawa libido
6) kiedyś brałem megamas 2000, olimp 80, olimp carbo, kreatyna weidera, rapid (z apteki czy jakoś tak
, fitmaxa (i białko i węglowodany - oczywiście nie wszystko na raz.
7) spalaczy nie stosowałem
8) od około 20 dni stosuję tribulus i argi power
9) ilość dni wolnych od kreatyny - to już ładnych pare lat!
10) do diety nie przywiązuję aż tak dużej uwagi.
11)finanse mam.
12) uwagi i sugestie - zamieściłem w poście
Zmieniony przez - kaczka41 w dniu 2010-10-11 09:20:57
Krzysztof Piekarz
