Właśnie zakupiłem sobie VitaFit Leucine Carboplus i WPC 80 Ostrowia. Jakie jeszcze suplementy polecilibyście??
...
Napisał(a)
witam. Mam dwuletni staż na siłowni, moje wymiary to 187 cm wzrostu na 88 kg wagi, wiek 23 lata. Interesuje mnie rozbudowa masy mięśniowej. Mam w planie zacząc teraz trening HST.
Właśnie zakupiłem sobie VitaFit Leucine Carboplus i WPC 80 Ostrowia. Jakie jeszcze suplementy polecilibyście??
Właśnie zakupiłem sobie VitaFit Leucine Carboplus i WPC 80 Ostrowia. Jakie jeszcze suplementy polecilibyście??
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
odżywki kupiłeś do uzupełnienia diety?
wstaw ankietę
wstaw ankietę
TRENINGI KATOWICE
IG
https://www.instagram.com/bestbodysebastianszmit/
...
Napisał(a)
1) jeszcze nie mam, ale wrzucę;
Dane antropometryczne:
Twoja waga wynosi 88 kg
Twój wzrost wynosi 187 cm
Twój obwód bicepsa wynosi 37 cm
Twój obwód klatki piersiowej wynosi 113 cm
Twój obwód pasa wynosi 89 cm
Twój obwód uda wynosi 60 cm
Twój obwód łydki wynosi 47 cm
2) wiek 23
3) waga/wzrost 88/187
4) staż treningowy 2 lata
5) cel cyklu masa
6) stosowane już wcześniej suplementy wpc 80 ostrowia, pro whey mass olimp
7) stosowane wcześniej spalacze brak
8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od
9) ilość dni wolnych od kreatyny nie stosowałem
10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie)
- białko 176,71 g docelowe 2,5 g/kg
- tłuszcz 55,25 g
- węglowodany 148,11 g docelowe 2,5 g/kg
- kalorie 1773,90 kcal
bez suplementacji!!!
zapotrzebowanie kcal to około 2500 kcal
11)przewidziane finanse na cykl 300 zł
12) uwagi i sugestie brak
Dane antropometryczne:
Twoja waga wynosi 88 kg
Twój wzrost wynosi 187 cm
Twój obwód bicepsa wynosi 37 cm
Twój obwód klatki piersiowej wynosi 113 cm
Twój obwód pasa wynosi 89 cm
Twój obwód uda wynosi 60 cm
Twój obwód łydki wynosi 47 cm
2) wiek 23
3) waga/wzrost 88/187
4) staż treningowy 2 lata
5) cel cyklu masa
6) stosowane już wcześniej suplementy wpc 80 ostrowia, pro whey mass olimp
7) stosowane wcześniej spalacze brak
8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od
9) ilość dni wolnych od kreatyny nie stosowałem
10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie)
- białko 176,71 g docelowe 2,5 g/kg
- tłuszcz 55,25 g
- węglowodany 148,11 g docelowe 2,5 g/kg
- kalorie 1773,90 kcal
bez suplementacji!!!
zapotrzebowanie kcal to około 2500 kcal
11)przewidziane finanse na cykl 300 zł
12) uwagi i sugestie brak
Polecane artykuły