Nie bardzo wiem do jakiego działu podpiąć mój temat więc wylądowałem tutaj ... a więc do rzeczy . Jakiś czas temu kiedy oglądałem złego porucznika zainspirowała mnie sylwetka głównego bohatera ... Jakie cwiczenia dobierać i na jakie partie mięśni zwracać uwagę najbardziej aby osiagnąc taką budowę? Cwiczę od niedawna i właśnie taki cel chciałem sobie obrać ,myślę ze na poczatek jest ok i co najważniejsze do osiągniecia .
http://img407.imageshack.us/f/4135091020a3323963.jpg/
http://img839.imageshack.us/f/harveykeitelu.jpg/
Dodam jeszcze ,ze jestem raczej ektomorfikiem wzrost 181 waga 67