szybkie pytanie

hej mam zamiar kupic gainier mass xxl. no i dawkowanie zalecane:
Preparat należy stosować najlepiej w dawkach podzielonych 3 - 4 razy dziennie po 50g - 70g preparatu.

ale przeciez jak mam diete aby czasem wlasnie jak jestem poza domem to mam z nia trudnosci to moge "zastosowac go doraznie" zgadza sie?

Dokładnie dawkowania producentów są z d*py wzięte. Bierzesz wtedy gdy potrzebujesz

tak myslalem

a jak z carbo? brac przed treningiem i po czy tylko po?

Carbo tak samo służy do uzupełnianie braków w diecie. Najważniejsza dawka po treningu wiec wtedy bierz, a jak masz sporo to przed treningiem tez mile widziana porcja.

carbo = gainer - białko...

faftaq czyli chcesz powiedziec ze nie potrzebne?

carbo jest dobre podczas dlugotrwalych wysilkow
w innych przypadkach lepiej podawac weglodowany z pożywienia niz cukry z odzywki

ok.wiec jesli juz temat sie rozwija to mam zamiar zrobic cykl na czyms takim:

VITALMAX CREATIN 300g
TREC Mass XXL 4800g
Olimp VITA-MIN MULTIPLE SPORT 60 kaps

cylk bedzie trwal 5 tygodni bede cwiczyl 3 razy w tyg. co o tym myslicie? dodac cos? odjac? zamienic? pytanie do specjalistow lub doswiadczonych

cykl jest ok!