Szacuny
0
Napisanych postów
8
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
136
Witam.
Układałem dietę po zapoznaniu się z artykułami o zdrowym odżywianiu. Wiem, że jest mnóstwo błędów, ale w końcu trzeba stracić to dziewictwo w opracowaniu jadłospisów. Na razie proszę Was o ocenę i ewentualne wskazówki.
Gdy tylko poznam swoją aktualną wagę, planuję obliczyć zapotrzebowanie i dopisać do każdego z produktów odpowiednie proporcje, aby redukcja była skuteczna.
Szacuny
10
Napisanych postów
924
Wiek
36 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
8716
może być pododawaj warzywa do każdego i ok.Nie licz kalorii bo za młody jesteś , dodaj jakąś aktywność fizyczną i pójdzie ( w tym wieku hormony zrobią swoje )
Zmieniony przez - _jax_ w dniu 2010-10-12 08:36:22