Jak przygotować się do sezonu

Znalazłem coś takiego

http://www.snowshow.pl/porady,15,Jak-przygotowac-sie-do-sezonu,28 

Dobre rady

dla kogos kto nie mial wczesniej stycznosci z silownia to kiepski trening. Poza tym, do sezonu to sie przygotowuje caly rok, a nie w listopadzie

Październik dopiero mamy
Ja tam uważam, że zawsze warto jednak popracować nad sobą.

Zmieniony przez - Andromedaa w dniu 2010-10-12 20:55:50

Greku a mogę wiedzieć czemu tak myślisz?

Ja wrzuciłem tego linka bo uważam, że ten trening jest jak najbardziej ok, plus sam art porusza kilka ciekawych i przydatnych kwestii z którymi się absolutnie zgadzam.

Domyślam się, że chodzi Ci o umieszczenie ćwiczeń typu przysiady czy martwy ciąg w tym treningu? Powiem tak: siedzę w szeroko rozumianych sportach siłowych od 10-11 lat i jak zajmuje się jakimś zielonym gościem to pierwsze ćwiczenia jakich go uczę i rozpisuję to właśnie przysiad i martwy. Dla mnie jest to sprawa tak oczywista, że nie będę się tu rozpisywał. Bez przysiadów i martwego i innych multi-joint-exercises nie ma dobrego treningu. Koniec kropka.

A z tym, że do sezonu powinniśmy się przygotowywać to oczywiście zgoda ale wiesz jak jest. Lepsze te 3-4 miesiące niż nic.

Pzdr

nie chodzi mi o przysiady czy mc, bo to to jest podstawa. Chodzi mi o to ze tutaj podales trening, gdzie w ciagu tygodnia strasznie obciaza plecy, co dla laikow jest kiepskim pomyslem, poza tym brak techniki i znajomosci wlasnego ciala najprawdopodobnej skonczy sie kontuzja. Nie mowiac juz o tym ze nie ma zadnego wstepu czyli np ACT