roznorodnosc diety - czy wskazana

Szukalem troche na ten temat ale nie moglem nic sensownego
znalesc. Chodzi o to czy roznorodnosc w diecie jest wskazana.
Moja dieta opiera sie o stale produkty (kurczak, twarog, jajka itp),
szczerze mowiac - nie przeszkadza mi to. Czy wskazane jest
zmienianie? Czy organizm w jakis sposob rozroznia bialko
pochodzace z wolowiny od tego z drobiu?

Zbyt monotonna dieta może powodować alergie pokarmowe.

Nie zawsze, aczkolwiek są takie przypadki.