3 cykl

Witam, miałem już za sobą 2 cykle, a mianowicie pierwszy na samej kreatynie, drugi na cp.
Teraz chcę zrobić 3 cykl, łącząc kreatyne z cp.
Dawkowanie:
DT: 5g krety z rana, miarka cp przed treningiem, 5g krety po treningu
DNT: miarka cp z rana, a po południu 5g krety
Czy to dobre zestawienie i dawkowanie ?
Dietę uzupełniać będę białkiem Vitafit i tu mam pytanie dać je na noc, czy do posiłku potreningowego ?
Pozdrawiam.

Dużo kreatyny... DT: CP przed trenem 11-12g żeby było 5g kreatyny w porcji i Mono 5g po trenie. W DNT: 5g mono rano i styka.

a jak z tym białkiem :) ?

daj po treningu

Czyli pucha 450g wystarczy na cykl, tak :) ?

Starczy