polo_
mam 100g wegli dziennie i zastanawiam sie gdzie je wepchnac?
na sniadnie, przed treningiem , po treningu ?
na sniadnie, przed treningiem , po treningu ?
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
318
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
30092
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
debee
Początkujący
Szacuny
22
Napisanych postów
4383
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
43252
lub tylko śniadanie i po treningu lub tylko po treningu. Jest wiele możliwości. Sam sprawdź w jakiej opcji będziesz się najlepiej czuł
pzdr
pzdr
...
Napisał(a)
Szprota94
Początkujący
Szacuny
14
Napisanych postów
4533
Wiek
30 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
34420
Najważniejsze by było,abyś dał węgle PRZED treningiem,aby mógł on być jak najbardziej efektywny. Na drugim miejscu dałbym węgle potreningowo(odbudujesz troche glikogenu).W śniadaniu nie są konieczne,ale jeśli chcesz to nic nie stoi na przeszkodzie
Nie ma takich zmian,których my nie możemy wnieść!
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
318
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
30092
a po treningu samo bialko(ewentualnie + owsianka) czy rowniez dodac tam tluszcze
...
Napisał(a)
s.m.p.a.
ODŻYWIANIE
Ekspert
Szacuny
430
Napisanych postów
56364
Wiek
37 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
184874
Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!
https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
318
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
30092
po areobach tez wegle proste + bialko dodam ze celem jest redukcja
...
Napisał(a)
s.m.p.a.
ODŻYWIANIE
Ekspert
Szacuny
430
Napisanych postów
56364
Wiek
37 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
184874
błyskawiczne i ziemniaki to ww złożone
Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!
https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
318
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
30092
no ok chodzilo mi raczej o wegle o wyslokim ig
...
Napisał(a)
s.m.p.a.
ODŻYWIANIE
Ekspert
Szacuny
430
Napisanych postów
56364
Wiek
37 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
184874
zarówno ziemniaki jak i błyskawicazne takowe mają
Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!
https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
318
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
30092
ok zle sie wyrazilem
chodzi mi o to czy po areobach
dac to samo co zaproponowales po treningu czy jakas inna kombinacja
chodzi mi o to czy po areobach
dac to samo co zaproponowales po treningu czy jakas inna kombinacja
...
Napisał(a)
s.m.p.a.
ODŻYWIANIE
Ekspert
Szacuny
430
Napisanych postów
56364
Wiek
37 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
184874
tak to samo
Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!
https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620
Poprzedni temat
Problem z przytyciem czy zła dieta?
Następny temat
Dieta i ćwiczenia prosze o pomoc
