Szacuny
0
Napisanych postów
30
Wiek
33 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
129
Mam takie pytanie do was.
Od 2 tygodni wziąłem się za siebie, trenuje.
Biegam, "tłucze" worek treningowy wszystko po to żeby schudnąć :)
Są już rezultaty:)
A mianowicie ile wody powinienem pić dziennie?
Jak do do teraz to poję: 2l na treningu i 2l po treningu(w domu przed kompem) I w szkole się zdarza, że wypiję 1,5l
Szacuny
116
Napisanych postów
21032
Wiek
40 lat
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
208598
dokladnie :)
zbyt duza ilosc wypijanej wody nie jest problemem...
oczywiscie istnieja takie minusy tego jak ewentualnie tworzace sie kamienie nerkowe lub w przewodach moczowych
jednakze musialbys naprawde sporo czasu pic duze ilosci wody i oprocz tego miec predyspozycje do takich spraw :)
te 3litry jako minimum jest dobra iloscia - jak Ci sie zdarzy wypic 2 litry w ciagu dnia don't worry
wszystko co powyzej 3 litrow - tez ok :)
FITNESS ACADEMY King Square Kraków
"Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj jestem mały..."