Rozciąganie

Martin TcV a może joga ze stretchingiem?

To już wyższa szkoła jazdy...
Napisałem sobie plan na rozciąganie połączony z przeplatającymi się pompkami (normalne, węski rozstaw ręk, na kostkach i na jednej ręce). Myślę, że jakieś efekty do przyszłego sezonu się pojawią...

EDIT [26.11.2010]
Wiecie może jakie są skuteczne ćwiczenia na poszerzenie rozkroku w siadzie... Do szpagatu brakuje mi całkiem niewiele, ale gdy ze szpagatu usiądę to nie mogę za żadne skarby za szeroko rozszerzyć nóg ;/

Zmieniony przez - MartinTcV w dniu 2010-11-26 19:31:36

Również szukałem artykułów na temat rozciągania i znalazłem na blogu tu podaję link:
http://allsport4you.blogspot.com/2010/11/cwiczenia-rozciagajace-rozciaganie.html 

Już Lukas7171 sobie nie żartuj... Na pierwszy rzut oka widać, że to jest Twój blog... Czemu? Admin bloga też ma na imię Łukasz... Czyżby zbieg okoliczności? Nie sądze

Więc nie pisz, że znalazłeś na blogu, tylko wal prosto z mostu, że założyłeś blog ;]

Spoko spoko XD chciałem się nie chwalić :p