masa masa
...
Napisał(a)
najpierw cwicze sie duze grupy mięsni czyli wycsikanie, przysiad a pozniej mniejsze. nie powinno sie cwiczyc w ten sam dzien bicepsu i tricepsu
...
Napisał(a)
http://www.kulturystyka.pl/atlas/ na tej stronie masz wszystko co i jak powinno sie robic jeszcze jakies pytania ??
masa masa
Polecane artykuły