proszę was o porady BIEGANIE

kasia sprecyzuj pytanie? w jaki sposob rozkreca metabolizm?
przy wysilkach aerobowych po zejsciu z bieżni/rowerka, przestajemy spalac kcal
natomiast przy wysilku interwałowym i siłowym spalamy kcal jeszcze do kilkudziesieciu minut po skonczeniu cwiczen