zdrowy błonnik

ile dziennie błonnika można zjeść? bo mogę ten błonnik jeść i jeść :) jem go od maja i rewelacyjnych skutków ubycia wagi nie mam, a wręcz przeciwnie, waga idzie ale w górę....dodatkowo przez cały dzień popijam wodę AQU SLIM, od czerwca i ........NIC z tego....jestem załamana...... od stycznia nie palę, miałam udar, ale wszystko jest oki, jem nie więc jak paliłam i co? waga do góry :(

Błonnika spożywa się w ciągu dnia od 27-40g to jest norma i z tego co wnioskuję myślisz ze jedząc go schudniesz?

Musisz się zacząc zdrowo odzywiać, wszystko masz opisane w dziale Odchudzanie w postach podwieszonych, to, że waga idzie w góre oznacza, że dieta jest zła.

Skonsultuj się też z lekarzam bo trudno mi określić czy sa jakieś przeciwskazania do jedzenia jakiś rzeczy po udarach.