potrezbuje taniej (tj niedrogiej) diety i planu czwiczeń dla początkujacych na siłke :( POMOCY!!! mam domowa siłkę i nawet niezła czyli:
hantelki 5kg 8kg 13kg nawet 25kg
2 ławeczki łamane i proste
2 gryfy łamane
i łącznie prawie 300kg obciązenia
prosze o odp z góry dzięki